결혼식답례품설 명절 연휴가 끝났다. 짧게는 6일(1월25~30일), 길게는 9일(1월25일~2월2일)까지 모처럼 장기간 쉴 수 있는 연휴였다. 오랜 휴식에도 불구하고 오히려 피로감과 무기력감을 호소하는 사람들이 많다. 이는 과식과 늦잠, 불규칙한 생활 등이 생체 리듬을 깨뜨리면서 일상 복귀에 어려움을 겪게 만들기 때문이라는 분석이다. 장시간 휴식 후 겪게 되는 무기력감을 연휴(명절)증후군이라고 한다. 외국에서는 추수감사절이나 연말연시(크리스마스와 새해) 휴가로 장기간 쉬면서 많이 발생한다. 마치 장거리 여행에서 겪게 되는 시차 적응처럼 우리 몸도 장기간 휴식 후 일상에 재적응해야 하는 것과 같다. 결혼답례품 전문가들은 연휴증후군을 극복하기 위해 규칙적인 생활을 통한 생체 리듬 회복이 중요하다고 조언한다. 가능하면 회복을 위한 완충 기간을 두는 것이 효과적이다. 조철현 고려대 안암병원 정신건강의학과 교수는 “연휴 후 피로감을 느끼는 것은 자연스러운 현상”이라며 “핵심은 규칙적인 생활 패턴을 통해 생체 리듬을 바꾸는 방향으로 몸을 단계적으로 회복시키는 것”이라고 말했다.결혼답례품추천 자는 시간과 일어나는 시간을 평상시와 같이 조정하고, 되도록 야식은 피하며 수면 환경을 안정시키는 것이 필요하다.